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Exercício físico
tenho 55 anos sou hipertensa há dez, sou pre diabetica, e tenho osteoporose. Gostaria de saber como devo começar a fazer caminhadas, me refiro ao tempo e frequencia.
Desde já agradeço pelaa atençao.
O ideal é que seu cardiologista faça uma avaliação antes de vc começar, isso porque vc tem vários fatores de risco para doença nas coronárias. O teste ergométrico ou uma cintilografia podem ajudar bastante. De posse desses exames pode-se fazer uma programação mais eficaz.
